DM Sport Napoli - DailyBook.it crea il tuo Quotidiano

articoli sportivispecialista running, altri sportscalcio-volley-palestra-piscina-tennis-abbigliamento neve- lacoste sundekTrasforma la tua pagina FACEBOOK in un Quotidiano per aumentare i tuoi guadagni con Google ADSense, aumenta la visibilit sul web della tua attivit, Scegli il template, collega la pagina di FACEBOOK e ottieni subito un sito con il tuo quotidiano che si aggiorna da solo ogni volta che posti qualcosa nella tua pagina facebook.

 
DM SPORT NAPOLI POST'S
DM SPORT NAPOLI POST'S
Access
chat
Gym/Physical Fitness Center - domenica maggio 27, 2018
 
 
 
DM Sport Napoli - DailyBookit crea il tuo Quotidiano di profilo trasforma facebook in Dmsportnapoli
DM Sport Napoli - DailyBookit crea il tuo Quotidiano di profilo trasforma facebook in
— sat 26 may 2018 18:11:11 —
DOMANI DOMENICA APERTI DALLE ORE 10,00 ALLE ORE 13,15. SCONTI PAZZESCHI SU TUTTE LE SCARPE RUNNING P/E 2018
DM Sport Napoli - DailyBookit crea il tuo Quotidiano di profilo trasforma facebook in Dmsportnapoli
DM Sport Napoli - DailyBookit crea il tuo Quotidiano di profilo trasforma facebook in
DM Sport Napoli - DailyBookit crea il tuo Quotidiano di profilo trasforma facebook in
— thu 24 may 2018 08:00:00 —
Hai bisogno di sapere i nostri prezzi o prenotare un #capo? Mandaci un messaggio, sarà nostra premura risponderti il prima possibile. #CALZATURE COMODE #GPSCARDIOCRONO #IINTIMO #JOGGING #FITNESS #TRAINING
DM Sport Napoli - DailyBookit crea il tuo Quotidiano di profilo trasforma facebook in Dmsportnapoli
DM Sport Napoli - DailyBookit crea il tuo Quotidiano di profilo trasforma facebook in
DM Sport Napoli - DailyBookit crea il tuo Quotidiano di profilo trasforma facebook in
— mon 21 may 2018 08:00:00 —
Da noi le migliori marche #Adidas #Nike #Freddy #Lacoste #Puma #PLANTARI comodi per scarpe da #RUNNING. Acquista i nostri capi on-line: www.dmsport.it dal nostro sito, direttamente a casa tua!
DM Sport Napoli - DailyBookit crea il tuo Quotidiano di profilo trasforma facebook in Dmsportnapoli
DM Sport Napoli - DailyBookit crea il tuo Quotidiano di profilo trasforma facebook in
DM Sport Napoli - DailyBookit crea il tuo Quotidiano di profilo trasforma facebook in
— thu 17 may 2018 08:00:00 —
Contattandoci al numero 081 5789348. puoi ricevere informazioni su tutti le marche di #scarpe #sportive di @dmsportnapoli. www.dmsport.it/ ∞
DM Sport Napoli - DailyBookit crea il tuo Quotidiano di profilo trasforma facebook in Dmsportnapoli
DM Sport Napoli - DailyBookit crea il tuo Quotidiano di profilo trasforma facebook in
DM Sport Napoli - DailyBookit crea il tuo Quotidiano di profilo trasforma facebook in
— wed 16 may 2018 15:35:39 —
È ARRIVATA LA NUOVA ADIDAS SOLAR GLIDEDM Sport Napoli added 2 new photos.
DM Sport Napoli - DailyBookit crea il tuo Quotidiano di profilo trasforma facebook in Dmsportnapoli
DM Sport Napoli - DailyBookit crea il tuo Quotidiano di profilo trasforma facebook in
DM Sport Napoli - DailyBookit crea il tuo Quotidiano di profilo trasforma facebook in
— mon 14 may 2018 11:12:43 —
DM Sport Napoli - DailyBookit crea il tuo Quotidiano di profilo trasforma facebook in Dmsportnapoli
DM Sport Napoli - DailyBookit crea il tuo Quotidiano di profilo trasforma facebook in
DM Sport Napoli - DailyBookit crea il tuo Quotidiano di profilo trasforma facebook in
— mon 14 may 2018 10:56:20 —
MESE DI MAGGIO SAUCONY SPECIAL PRICE, VEDI www.dmsport.it
DM Sport Napoli - DailyBookit crea il tuo Quotidiano di profilo trasforma facebook in Dmsportnapoli
DM Sport Napoli - DailyBookit crea il tuo Quotidiano di profilo trasforma facebook in
DM Sport Napoli - DailyBookit crea il tuo Quotidiano di profilo trasforma facebook in
— mon 14 may 2018 08:00:00 —
Vienici a Trovare in Sede, ci troviamo in Via Domenico Fontana a Napoli: da noi si effettua #esamebiomeccanico statico e dinamico dell'appoggio del piede, GRATUITO per chi acquista un paio di scarpe! Cosa Stai Aspettando? #DmSport #sport #running #shoes #adidas #nike #SportNapoli
DM Sport Napoli - DailyBookit crea il tuo Quotidiano di profilo trasforma facebook in Dmsportnapoli
DM Sport Napoli - DailyBookit crea il tuo Quotidiano di profilo trasforma facebook in
DM Sport Napoli - DailyBookit crea il tuo Quotidiano di profilo trasforma facebook in
— thu 10 may 2018 08:00:00 —
Contattandoci allo 081 578 9348, potrai ricevere informazioni su tutti i nostri prodotti e Servizi: #DmSportNapoli è aperto dalle ore 10:00 alle ore 13:30 e dalle 16:30 alle 20:00, dal Lunedì al Sabato. Per gli acquisti superiori ai 25 euro si ha diritto al costo di 1 euro a un'ora di parcheggio dell'auto nel Garage adiacente.
DM Sport Napoli - DailyBookit crea il tuo Quotidiano di profilo trasforma facebook in Dmsportnapoli
DM Sport Napoli - DailyBookit crea il tuo Quotidiano di profilo trasforma facebook in
DM Sport Napoli - DailyBookit crea il tuo Quotidiano di profilo trasforma facebook in
— mon 7 may 2018 15:24:49 —
È ARRIVATA LA NUOVA ADIDAS SALAR BOOST M
DM Sport Napoli - DailyBookit crea il tuo Quotidiano di profilo trasforma facebook in Dmsportnapoli
DM Sport Napoli - DailyBookit crea il tuo Quotidiano di profilo trasforma facebook in
DM Sport Napoli - DailyBookit crea il tuo Quotidiano di profilo trasforma facebook in
— mon 7 may 2018 08:00:00 —
TABOR SR GIROCOLLO U M/M TERMICA UOMO € 18.95. Ideale per tutti gli sports aerobici. www.dmsport.it ∞
DM Sport Napoli - DailyBookit crea il tuo Quotidiano di profilo trasforma facebook in Dmsportnapoli
DM Sport Napoli - DailyBookit crea il tuo Quotidiano di profilo trasforma facebook in
DM Sport Napoli - DailyBookit crea il tuo Quotidiano di profilo trasforma facebook in
— sun 6 may 2018 05:10:30 —
Oggi domenica 6 maggio aperti dalle ore 10,00 alle ore 13,15. Inizia il mese Saucony sconti pazzeschi su modelli P/E 2018DM Sport Napoli added 2 new photos.
DM Sport Napoli - DailyBookit crea il tuo Quotidiano di profilo trasforma facebook in Dmsportnapoli
DM Sport Napoli - DailyBookit crea il tuo Quotidiano di profilo trasforma facebook in
DM Sport Napoli - DailyBookit crea il tuo Quotidiano di profilo trasforma facebook in
— thu 3 may 2018 12:33:43 —
Gara podistica San Lorenzo Cava dei Tirreni 1975DM Sport Napoli added 2 new photos.
DM Sport Napoli - DailyBookit crea il tuo Quotidiano di profilo trasforma facebook in Dmsportnapoli
DM Sport Napoli - DailyBookit crea il tuo Quotidiano di profilo trasforma facebook in
DM Sport Napoli - DailyBookit crea il tuo Quotidiano di profilo trasforma facebook in
— mon 30 apr 2018 17:27:04 —
DOMANI 1°MAGGIO APERTI DALLE ORE 10,00 ALLE ORE 13,15
DM Sport Napoli - DailyBookit crea il tuo Quotidiano di profilo trasforma facebook in Dmsportnapoli
DM Sport Napoli - DailyBookit crea il tuo Quotidiano di profilo trasforma facebook in
— mon 30 apr 2018 16:59:13 —
FOOD E SPORT, I CONSIGLI DELL’ESPERTO Posted by Antonio D'amore | Salute e Medicina, Storie | 0 | Food e sport, i consigli dell’esperto FacebookTwitterGoogle+LinkedInPrintEmailWhatsAppGmailSMSTelegramSkypeFacebook Messenger Ormai ci siamo, le belle giornate la fanno da padrone, il sole scalda l’aria ed il nostro umore migliora. Sono i sintomi dell’estate che è ormai alle porte. Sono in tantissimi ad indossare scarpette e pantaloncini e cercare di togliere un pò di “pancetta” invernale oppure tonificare i muscoli in vista della bella stagione. Mi sono chiesto, allora, quali sono i cibi giusti da mangiare per ricominciare l’attività fisica senza dover per forza stare dietro a diete, spesso sbagliate? L’ho chiesto a Mario De Maio podista, proprietario di un noto negozio di abbigliamento sportivo a Napoli (Dm Sport) dove per tutti i runner e gli sportivi in generale è tappa obbligata. Passare da “Mario” significa incontrare un’atleta, un preparatore fisico ma soprattutto una sorta di “manuale” della giusta alimentazione per sportivi. Mario, l’importanza dello sport nella vita di ogni persona. E’ molteplice. Dobbiamo fare una distinzione tra benessere salutare, psicologico e morale. Fare sport non è semplicemente praticare la corsettina o la partitina di calcio tra amici. Mi spiego meglio. Vanno bene per carità, ma la parola sport significa lealtà, sacrificio, impegno, vuol dire mettere in conto un infortunio che non ti permette di usufruire di tutto quello che hai fatto, ma il giorno dopo ricominci per raggiungere il tuo obiettivo. Lo sport è una disciplina fisica ma soprattutto mentale, è vita. Si cade e ci si rialza più forte di prima. I consigli per una sana alimentazione anche per chi comincia da poco. Allora per chi inizia un’attività senza mai averla fatta oppure dopo un lungo inverno, bisogna rimettersi in forma e per farlo serve cautela, prudenza e moderazione. Ti faccio un esempio: non possiamo prendere un auto ferma da tanto tempo, accenderla ed iniziare a correrci perché si distruggerebbe il motore oppure alcuni organi meccanici. Ecco, il corpo umano funziona allo stesso modo, quindi le cose vanno fatte con calma e in maniera graduale. In tutto questo la giusta alimentazione è alla base di tutto; siamo quello che mettiamo nel nostro corpo. A parte alle quantità dobbiamo pensare alla qualità del cibo. Quindi nessuna dieta, piuttosto mangiare in maniera adeguata senza cibi sofisticati seguendo quelle che sono le regole per una corretta alimentazione: una abbondante colazione cercando di evitare prodotti da bar, utilizzando alcune percentuali come il 50-60% di carboidrati, il resto da dividere tra grassi e proteine. Quali sono gli alimenti indispensabili? Frutta secca, noci e mandorle non dovrebbero mancare mai e frutta fresca di stagione. Fare attenzione a quei cibi dannosi per il nostro organismo, sicuramente le fritture non vanno bene ma questo non vuol dire non mangiarle mai. Così come è piacevole bere un buon bicchiere di vino ma se parliamo di alcolici e super alcolici sono assolutamente da evitare. Il cibo per gli sportivi è cambiato molto. Secondo te è meglio la tradizione o l’innovazione? Penso che i cibi tradizionali hanno perso al loro naturalezza perché hanno avuto un’evoluzione. Certo esistono i prodotti bio che in parte sembrano riportarci alla tradizione, in generale i prodotti di un tempo sono difficili da reperire e un consiglio che posso darvi quando acquistate un cibo è di leggere bene le etichette. Personalmente, io, sono per il naturale. Se mangiamo in maniera completa riusciamo a dare tutte le sostanze nutrienti al nostro organismo. Integratori, barrette, aminoacidi e altri prodotti, diciamo innovativi, vanno presi con cautela perché comunque sono prodotti assemblati. Vi faccio un esempio: una cosa è il dolce fatto in casa della nonna, altro sono quelli che troviamo nei bar dove non si conosce neanche dove viene fatto. Quindi una cosa è l’alimentazione sporadica con la barretta, ma per il restante utilizzate il cibo tradizionale. Esiste molta differenza tra l’alimentazione dello sportivo della “domenica” ed il professionista? La differenza è basilare. Il primo dovrebbe cercare di mangiare anche quando fa attività allo stesso modo. Nel senso che se mi alleno solo la domenica e percorro 10Km, faccio un’ottima base di allenamento con un consumo di circa 700-800 calorie. Abbiamo dato una bella scossa al metabolismo, il problema è che queste persone tendono poi ad ingrassare piuttosto che perdere peso perché invece di continuare a limitare il loro fabbisogno calorico tendono a mangiare ancora di più rispetto al normale. I professionisti, top runner, consumano una quantità di calorie paurosa. Un maratoneta di 60 kg consuma 1500 calorie devono, quindi, per forza alimentarsi in maniera diversa rispetto ad una persona comune. Provate a vedere uno sportivo che smette di allenarsi, lo troverete dopo poco aumentato di 10-15 kg. Tre alimenti che dovrebbe mangiare chi sta provando a rimettersi in forma e quali quelli da evitare. Ridurre, non mi piace dire eliminare, le farine (pasta e pane), gli zuccheri quindi attenzione a bevande dolci ed hai caffè, infine facciamo attenzione e moderiamo latticini e insaccati. Da utilizzare invece la frutta secca, lo zenzero ed il tè verde. Alimentiamoci almeno cinque volte al giorno in modo da non sentire il senso di “fame” evitiamo bevande gassate e beviamo tanto. Altra cosa importante è non stressare il nostro organismo. Cioè non priviamoci di tutto, piuttosto riduciamo le razioni per evitare un nostro stress che si ripercuote soprattutto sul nostro aspetto mentale. Altrimenti capita che poi dopo due mesi si riprende a mangiare peggio di prima rimettendo tutti i chili eliminati con tanti sacrifici. Il mio grazie va a Mario De Maio che ha fondato la sua vita sui valori che lo sport sa regalarci, un monito per i giovani e un grande consigliere per i tanti sportivi napoletani. CONDIVIDI:
DM Sport Napoli - DailyBookit crea il tuo Quotidiano di profilo trasforma facebook in Dmsportnapoli
DM Sport Napoli - DailyBookit crea il tuo Quotidiano di profilo trasforma facebook in
DM Sport Napoli - DailyBookit crea il tuo Quotidiano di profilo trasforma facebook in
— mon 30 apr 2018 08:00:00 —
Asic Gel Elite 2 MT € 99.90. Comanda in campo e chiudi ogni punto indossando queste scarpe leggere e rapide costruite per i migliori giocatori al mondo. Ogni passo sarà all'insegna del comfort grazie ai nuovi materiali e all'ammortizzazione nel tallone, mentre la tomaia flessibile ti consente di compiere movimenti brevi e agili
DM Sport Napoli - DailyBookit crea il tuo Quotidiano di profilo trasforma facebook in Dmsportnapoli
DM Sport Napoli - DailyBookit crea il tuo Quotidiano di profilo trasforma facebook in
DM Sport Napoli - DailyBookit crea il tuo Quotidiano di profilo trasforma facebook in
— thu 26 apr 2018 08:00:00 —
BROOKS CASCADIA 8-9 € 79.00.Chiedere disponibilità Tra le scarpe più vendute nel mondo trail, intersuola in BioMoGo e DNA, adatta per atleti di peso medio e medio alto.
DM Sport Napoli - DailyBookit crea il tuo Quotidiano di profilo trasforma facebook in Dmsportnapoli
DM Sport Napoli - DailyBookit crea il tuo Quotidiano di profilo trasforma facebook in
— tue 24 apr 2018 14:54:15 —
DOMANI 25 APRILE APERTI 10,00-13,30 16,30-20. OFFERTISSIME DIADORA SCONTI 20-50%
DM Sport Napoli - DailyBookit crea il tuo Quotidiano di profilo trasforma facebook in Dmsportnapoli
DM Sport Napoli - DailyBookit crea il tuo Quotidiano di profilo trasforma facebook in
DM Sport Napoli - DailyBookit crea il tuo Quotidiano di profilo trasforma facebook in
— mon 23 apr 2018 08:00:00 —
COSTUME ARENA TARTAN ONE PIECE DONNA a soli €39.00 sul nostro sito. #Abbigliamento #Tshirt #Felpe #Windrunner #AbbigliamentoSportivo #Polo #Giubbini
DM Sport Napoli - DailyBookit crea il tuo Quotidiano di profilo trasforma facebook in Dmsportnapoli
DM Sport Napoli - DailyBookit crea il tuo Quotidiano di profilo trasforma facebook in
DM Sport Napoli - DailyBookit crea il tuo Quotidiano di profilo trasforma facebook in
— sun 22 apr 2018 10:55:58 —
DM Sport Napoli shared their post.
DM Sport Napoli - DailyBookit crea il tuo Quotidiano di profilo trasforma facebook in Dmsportnapoli
DM Sport Napoli - DailyBookit crea il tuo Quotidiano di profilo trasforma facebook in
DM Sport Napoli - DailyBookit crea il tuo Quotidiano di profilo trasforma facebook in
— sun 22 apr 2018 10:53:46 —
MESE OFFERTE DIADORA SCONTI DAL 20 AL 50%, ABBIGLIAMENTO E CALZATUREDM Sport Napoli added 5 new photos.
DM Sport Napoli - DailyBookit crea il tuo Quotidiano di profilo trasforma facebook in Dmsportnapoli
DM Sport Napoli - DailyBookit crea il tuo Quotidiano di profilo trasforma facebook in
— sat 21 apr 2018 18:05:58 —
DOMANI DOMENICA 22 APRILE APERTI DALLE ORE 10 ALLE ORE 13,15 . OFFERTISSIME DIADORA
DM Sport Napoli - DailyBookit crea il tuo Quotidiano di profilo trasforma facebook in Dmsportnapoli
DM Sport Napoli - DailyBookit crea il tuo Quotidiano di profilo trasforma facebook in
DM Sport Napoli - DailyBookit crea il tuo Quotidiano di profilo trasforma facebook in
— fri 20 apr 2018 16:50:33 —
DM Sport Napoli - DailyBookit crea il tuo Quotidiano di profilo trasforma facebook in Dmsportnapoli
DM Sport Napoli - DailyBookit crea il tuo Quotidiano di profilo trasforma facebook in
DM Sport Napoli - DailyBookit crea il tuo Quotidiano di profilo trasforma facebook in
— thu 19 apr 2018 08:00:00 —
Per il tuo allenamento in #piscina... ARENA SLIP SATOLL a soli €18.00. #Abbigliamento #Tshirt #Felpe #Windrunner #AbbigliamentoSportivo #Polo #Giubbini
DM Sport Napoli - DailyBookit crea il tuo Quotidiano di profilo trasforma facebook in Dmsportnapoli
DM Sport Napoli - DailyBookit crea il tuo Quotidiano di profilo trasforma facebook in
DM Sport Napoli - DailyBookit crea il tuo Quotidiano di profilo trasforma facebook in
— mon 16 apr 2018 08:00:00 —
BROOKS ADRENALINE WALKER a soli €110.00 sul nostro sito! Brooks Adrenaline #Walker Calzatura in Pelle Naturale Suede Modello Ottimo Per Camminare Disponibile Calzata Uomo E Calzata Donna.
mostra altri contenuti

::: Other Pages :::

trenino turistico
Trenino turistico

Noleggia ora il tuo Trenino Turistico, Treno Motrice, Carrozze, Trenini con pedana disabili, impianto audio, capienza fino a 54 passeggeri adulti.


Benvenuto nella pagina di DHL Express Italy. Non perderti le news di DHL Live www.dhllive.com
La pagina ufficiale de La Gazzetta dello Sport, il quotidiano sportivo più diffuso in Italia. Seguiteci per rimanere sempre aggiornati.
Una mamma con la passione per la cucina con un bimbo di nome Giuseppe che ama pasticciare e mangiare.
www.arte.rai.it Il nuovo portale di Rai Cultura dedicato all'arte e al design nel panorama nazionale ed internazionale.
ARREDAMENTO E DESIGN Medart reinventa Negozi e gli spazi abitativi, con pezzi di arredo originali frutto del recupero di mobili antichi, e vecchi.
Whatever motivates and inspires you, we’re a community that helps you realize your definition of success. #InItTogether Founded in 2003, LinkedIn connects the world's professionals to make them more productive and successful.
Life Photography, destination wedding photographer, commercial and event services. Si riceve per appuntamento anche a Firenze.
 
DM Sport Napoli - DailyBookit crea il tuo Quotidiano di profilo trasforma facebook in
Fan: 1671 :
articoli sportivi
specialista running, altri sports:calcio-volley-palestra-piscina-tennis-abbigliamento neve- lacoste sundek


Accedi